
Spenst Trysil
Ønsker du å investere i helse og velvære, unn deg da et besøk hos oss. Med våre moderne kondisjons- og styrkeapparater kan du trene alle muskelgruppene i kroppen.
Ønsker du å investere i helse og velvære, unn deg da et besøk hos oss. Med våre moderne kondisjons- og styrkeapparater kan du trene alle muskelgruppene i kroppen.
Ved Lia Terapi har vi et bredt tverrfaglig behandlingstilbud.
Løping er en enkel og effektiv treningsform som man kan utøve nesten overalt. Start med å skaffe deg et par gode løpe sko, disse bør ha god støtdemping, men samtidig være stabile for fotens buer, dette forebygger skader og sikrer deg en god løpefølelse.
Du nærmer deg 40 og kjenner leddene er ømme og småstive? Kom i gang med veiledet trening og se hvilke resultater du kan oppnå.
Styrketrening har så god effekt mot depresjon at det kan betraktes som en klinisk behandling, konkluderer forskere i en stor gjennomgang av forskningen.